Parin kuukauden puristus

Noin kuukausi sitten jätin leivän pois syömisistäni, sillä näin se aivan turhaksi energian lähteeksi. Syön kaikkea muuta aivan tarpeeksi. =) Toki se on välillä hyvää, varsinkin tuore leipä, se se onkin sitten herkuttelua joinakin päivinä.

Pari viikkoa sitten lopetin mehun juomisen, toinen aivan turha energian lähde. Vesi on aivan hyvää ja nyt voin herkutella joskus hyvällä luomumaidolla. Samalla kun mehu jäi pois, vähensin muuta turhaa syömistä. Se tuotti jo viikossa puolen kilon edestä hyötyä!

Tarkoitus olisi siis pudottaa painoa viikolle 20 asti, sitten olisin siinä kunnossa että voisin ottaa kuvat ilmottautumisiin Fitness-malli-kisoihin. Toivon että silloin painaisin 5 kiloa vähemmän kuin aloittaessani ”kiristely”-kauden. Jos se ura jää siihen, niin oonpahan ainakin kesäkunnossa. 😀

Niin ei taida pelkkä mehun juomisen lopettaminen pudottaa painoa viittä kiloa, joten täytyy syömisen vähentämisen lisäksi lisätä liikuntaa. Olen lisännyt useamman aamulenkin treeniohjelmaani ja sen lisäksi liikun normaalisti salilla ja jumpissa. Rasvanpolton lisäämiseksi aion myös kävellä ainakin tunnin mittaisia lenkkejä pari kertaa viikkoon.

Olen aivan innoissani, sillä tuntuu että tämä tuottaa tulosta! Ja niin pitääkin! Tänään painoin ehkä kolmeen vuoteen ekan kerran alle 60 kiloa, sekä aamulla että illalla. Aiemmin olen painanut noin 60-61 kg aamulla ja illalla painoa on hyvin voinut olla 62 kg. Siis jos painaisin kuuden viikon päästä 56 kg, olisin enemmän kuin tyytyväinen. Kesäkuuhun mennessä saisin painon ehkä 55:teen, se olisi varmasti tosi hyvä sheippi mulle! Toinen asia joka kannusti, oli se että poikaystäväni sanoi että näytän hieman hoikemmalta, hän huomaa aina pienetkin erot, mutta pienillä muutoksilla etenee ne suuretkin muutokset, eikö? Yksi asia jonka itse olen huomannut, en niinkään peilistä mutta yleensä fiiliksestä, että maha on jo nyt litteämpi. Vaikkei mahaa mulla sinänsä kyllä ollutkaan ennestään.

Voin vain kuvitella kuinka hieno fiilis olisi päästä jatkoon, sen eteen jaksaa pusertaav. Sitä paitsi nyt on helpompi pusertaa, kun olen mukauttanut kalenteriini sopivan treeniaikataulun.

Mukavaa treenikevättä kaikille!